Творожные запеканки – это не только вкусно, но и полезно! Сегодня представлен рецепт ароматной и нежной запеканки, в которой главными героями стали свежие персики.
Ингредиенты
- 1 яйцо С1
- 220 г творога 5% (предпочтительно сухой и рассыпчатый)
- 2 персика (без косточек, вес около 130 г)
- 15 г кокосовой муки (можно заменить рисовой мукой или кукурузным крахмалом)
- 2 г подсластителя (например, пребиосвит фитнес)
Выход готового блюда составит 390 г, а на 100 г приходится примерно 123,65 ккал (белки: 12,56 г, жиры: 5,03 г, углеводы: 7,19 г).
Процесс приготовления
Чтобы создать это удивительное блюдо, необходимо:
Запеканку можно подавать как в теплом, так и в охлажденном виде — каждый вариант подарит новый вкус!
