Нежный десерт с семенами чиа: простая радость на миндальной основе

Нежный десерт с семенами чиа: простая радость на миндальной основе

Этот легкий и питательный десерт с семенами чиа на миндальной основе станет отличным вариантом для перекуса или завершения трапезы. Благодаря сочетанию здоровых ингредиентов, он не только удовлетворит вкус, но и порадует своим полезным составом.

Составляющие для идеального десерта

  • Миндальное молоко — 200 мл
  • Мед — 1 столовая ложка
  • Семена чиа — 5 столовых ложек
  • Бананы — 4 штуки
  • Несладкая кокосовая стружка — 2 столовые ложки
  • Кокосовый сахар — 2 столовые ложки
  • Миндаль — 6 штук

Шаги к совершенству

  • В глубокую миску влить миндальное молоко.
  • Добавить мед, тщательно перемешать до растворения.
  • Всыпать семена чиа и оставить на некоторое время для набухания.
  • Бананы очистить и нарезать кружочками.
  • С помощью блендера или вилки превратить нарезанные бананы в пюре.
  • В полученное пюре добавить кокосовую стружку и хорошенько перемешать.
  • Всыпать кокосовый сахар, снова перемешивая.
  • Смешать банановое пюре с семенами чиа до однородной массы.
  • Поставить подготовленный десерт в холодильник на 30 минут для застывания.
  • Миндаль залить кипятком на 15 минут, затем нарезать на лепестки.
  • Украсить десерт лепестками миндаля и кружочками бананов перед подачей.
  • Этот вкусный десерт не только порадует своим незабываемым вкусом, но и привлечет внимание благодаря своей экзотической нотке. Удачной готовки!

    Источник: Еда.ру

    Лента новостей