Хрустящие рыбные палочки из минтая на домашней кухне
28 января 2026, 15:19
Ужин, который складывается за считанные минуты: домашние рыбные палочки из минтая дают ощущение простоты и уверенности за столом.
Секрет удачного блюда минимальный набор ингредиентов и понятная технология: филе нарезать длинными палочками, обмакнуть в яйце и панировочных сухарях, запечь до хрустящей золотистости.
Результат хрустящая корочка, сочная inner часть и умеренная польза: блюдо, которое удобно готовить и приятно есть в будни.
КБЖУ на 100 г остаются в рамках разумной порции: примерно 145 ккал, 18 г белка, 4 г жиров и 8 г углеводов.
Подача с легким салатом превращает привычный ужин в завершённый семейный момент, без лишних хлопот и длинной очереди за продуктами.
Источник: Макар готовит | Рецепты с КБЖУ