С наступлением жары в Чеченской Республике количество обращений жителей региона в медицинские учреждения увеличилось на 400 по сравнению с прошлой неделей из-за повышения температуры. Об этом ИА «Чечня Сегодня» сообщили в региональном Министерстве здравоохранения.
«Рост обращений совпал с резким повышением температуры. Мы не ведём отдельную статистику по случаям, напрямую связанным с жарой, но ежегодно в такие периоды фиксируем увеличение числа вызовов. Пациенты чаще всего жалуются на общее недомогание, головокружение, слабость, скачки артериального давления. Случаев тепловых или солнечных ударов пока не зарегистрировано, преобладают жалобы, связанные с гипертоническими кризами и резким ухудшением самочувствия», - рассказали в Минздраве.
Участковый врач-терапевт поликлиники №7 Грозного Хеди Абдуллаева дала советы по мерам защиты в жаркую погоду:
Не выходите на улицу с 11 до 16 часов, оставайтесь в тени или в прохладном помещении. Это самое жаркое время, когда риск перегрева и солнечного удара максимален.
Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. При выборе ткани выбирайте хлопок или лен, светлые цвета отражают солнце, а головной убор защищает от перегрева.
Пейте больше воды (не менее 1,5 литров в день), избегайте кофе и газировки. Необходимо пить воду часто, даже если не хочется, по стакану каждые 1–2 часа; избегайте сладких и газированных напитков — так как они обезвоживают.
Используйте солнцезащитный крем и очки, принимайте прохладный душ несколько раз в день. Солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, наносить каждые 2 часа; очки с UV-защитой; прохладный душ помогает снизить температуру тела.
Ограничьте физические нагрузки и ешьте больше овощей, фруктов, легких блюд. Физнагрузки лучше перенести на утро или вечер; ешьте легкую пищу — супы, салаты, фрукты, чтобы не перегружать организм. Тяжёлая пища (жирное, жареное, мясо) перегружает желудок и требует больше энергии на переваривание, из-за чего организм выделяет больше тепла. Это может привести к перегреву и ухудшению самочувствия в жару. Лёгкая пища помогает чувствовать себя бодрее и легче переносить высокие температуры.
Напомним, по прогнозам синоптиков на территории региона с 10 по 13 июля температура воздуха будет держаться в пределах отметки в 40-41 °C.
