Из-за чрезмерного просмотра рилсов и TikTok может начаться деградация когнитивных способностей — мозг теряет активность, а его извилины буквально «разглаживаются».
Неврологи предупреждают: зависимость от гаджетов и быстрого контента негативно влияет на ментальное и психологическое здоровье. Постоянное «залипание» в коротких видео приводит к снижению концентрации внимания и атрофии коры головного мозга.
Специалисты отмечают, что безопасное время просмотра таких роликов — не более 2–3 минут в день. Всё, что дольше, уже несёт риски для нервной системы и психики.
Чтобы сохранить ясность ума и защитить мозг, врачи советуют перед сном откладывать телефон, не перегружать психику информацией и регулярно тренировать мышление — решать интеллектуальные задачи, читать книги и больше времени проводить офлайн.
