Новое исследование показало, что пропуск завтрака не наносит вреда организму.
Учёные выяснили, что при отсутствии утреннего приёма пищи тело человека просто использует внутренние запасы энергии — этот механизм сформировался в процессе эволюции.
По словам специалистов, организм одинаково эффективно функционирует как при регулярных завтраках, так и без них. Ощущение утренней слабости чаще всего связано с психологическими установками, а утверждение о том, что завтрак — «самый важный приём пищи», исследователи считают маркетинговым мифом.
