Работа по ночам ускоряет старение тела — учёные выяснили: у мышц есть свои биологические часы, и если их сбить, то они постареют.
Ночью в мышцах запускается «уборка»: удаляются дефектные белки, которые копятся за день. Это сохраняет силу, форму, эластичность. А если не спать допоздна, то этот процесс не запустится.
