Всего 1 ночь без сна подрывает иммунную систему и изменяет клетки, — исследование. После 24 часов отсутствия сна у здоровых людей иммунный профиль стал похож на профиль людей с ожирением.
В крови даже у здоровых людей повышается уровень неклассических моноцитов — клеток, усиливающих воспаления и связанных с хроническими заболеваниями и ожирением.
Если вернуться к нормальному режиму сна, иммунный профиль приходит в порядок.
