В Ачхой-Мартане педагоги учились заботиться о своем психологическом здоровье
В Ачхой-Мартановском районе в рамках национального проекта «Молодежь и дети» был проведен тренинг для педагогов на тему «Психологическое благополучие педагога: Забота о себе и профилактика выгорания». Мероприятие было направлено на повышение осознанности педагогов в вопросах собственного эмоционального состояния, а также на обучение эффективным методам саморегуляции и профилактики профессионального выгорания.
На тренинге педагоги узнали о симптомах и стадиях выгорания, причинах его возникновения и факторах, способствующих психологическому благополучию. Особое внимание было уделено практическим техникам саморегуляции, таким как дыхательные упражнения, медитация, техники визуализации и аутотренинга.
Участники активно участвовали в дискуссиях, обменивались опытом и разрабатывали индивидуальные планы по улучшению своего психологического благополучия. Тренинг также включал элементы арт-терапии и телесно-ориентированной терапии.
«Раньше я думала, что забота о себе — это эгоизм. Теперь я понимаю, что забота о своем психологическом состоянии — это необходимая составляющая моей работы. Если я не буду в ресурсе, то не смогу эффективно помогать своим ученикам», — поделилась Хеда, учительница начальных классов.
«Этот тренинг научил меня слушать себя и вовремя замечать признаки переутомления. Теперь я знаю, как правильно отдыхать, расслабляться и возвращаться в ресурсное состояние. Важно, что мы, педагоги, тоже люди и нуждаемся в заботе», — отметил Рустам, учитель физкультуры.
Тренинг «Психологическое благополучие педагога: Забота о себе и профилактика выгорания» стал важным этапом в создании поддерживающей среды для педагогов Ачхой-Мартановского района. Он подтвердил, что забота о психологическом здоровье педагога — это инвестиция в качество образования и благополучие всего общества.
Мероприятие помогло педагогам осознать важность баланса между работой и личной жизнью, научиться эффективно управлять стрессом и сохранять позитивный настрой, что, безусловно, скажется на их профессиональной деятельности и отношениях с учениками.
